家庭でできる地震対策方法｜防災グッズや地震時に取るべき行動を紹介

更新日時 : 2024-08-09 16:53

いつ起こるかわからない地震。

日本は地震大国であり、現在までに数々の地震を経験してきました。

先日、2024年8月8日には、日向灘を震源とする地震が発生し、宮崎県で最大震度6弱を観測する地震が発生しました。

さらに先日の地震を受けて、気象庁から「南海トラフ地震臨時情報（巨大地震注意）」が初めて発表しました。

今後1週間程度は大きな地震に注意が必要ということで、不安に感じている人も少なくないでしょう。

この記事では、いつ起こるかわからない地震に対する基本的な対策方法や取るべき行動、地震対策グッズ3つを紹介しています。

大規模地震に備えて、身の安全を守り、生存率を上げるための事前準備が今こそ重要です。

日頃から防災への意識をもって、しっかりと地震対策を行いましょう。

今すぐできる！地震対策方法を5項目にわけて紹介

大規模地震は予測できません。

2011年3月11日に発生した東日本大震災では、東北地方が壊滅的な被害を受けたことを鮮明に記憶している方は多いでしょう。

そして2024年は1月1日に能登半島地震、先日8月8日に宮崎県で震度6弱の揺れを観測され、「南海トラフ地震臨時情報（巨大地震注意）」が初めて発表されました。

あくまでも注意が必要ということで必ず地震が起きるわけではありませんが、今のうちにしっかりと備えておくことは大切です。

地震に対する恐怖が蘇（よみがえ）り、地震対策を強化しようと思った方もいるはずです。

そこでこの記事では、家庭でできる地震対策を5つの項目にわけて紹介します。

いつまた大きな地震が発生するか分からないので、今すぐに対策をしましょう。

• 家具や家電の置き場所・固定方法の見直し
• 食料や飲料水などの備蓄
• 非常用バッグの準備
• 家族との連絡手段・安全確認の方法
• 避難場所・避難ルートの確認

家具や家電の置き場所・固定方法の見直し

家具や家電の置き場所や固定方法を見直しましょう。

阪神淡路大震災の死因の8割は、家具や家電の転倒による窒息・圧死でした。

強い地震が発生したら、家具や家電は転倒するものだと考え、以下の転倒防止対策をする必要があります。

家具の固定方法は、以下のとおりです。

固定器具	固定方法
L字金具	L字金具を壁に取り付ける位置を探し、家具と壁をネジで固定する
突っ張り棒	家具と天井の隙間を突っ張り棒で固定し、家具が動かないようにする
粘着シート	家具と床の間に粘着性のシートを貼り付け、床と接着させる
キャスター下皿	キャスター付きの家具は、キャスターの下に丸形の下皿を設置し、動かないように固定する
ガラス飛散防止フィルム	窓にフィルムを貼り、ガラスが飛散しないように防止する

上記の方法で家具を固定しておくことを強くおすすめします。

また、家具が転倒しても避難できるように、ドア付近に設置しないようにしましょう。

万が一倒れてしまったときのためにも、避難経路を確保しておくことも重要です。

食料や飲料水などの備蓄

強い地震が起きると、ガスや電気、水道といったライフラインは止まるものだと思っておきましょう。

したがって、水や非常食の備蓄をしておくべきです。

用意しておくべきもの、量は以下のとおり。

用意しておくべきもの	用意しておくべき量・内容
飲料水	3日分（1人1日3リットル）
非常食	3日分（ビスケットや板チョコ、乾パンなど）
日用品	トイレットペーパー、懐中電灯、タオル、軍手、ラジオ、ラップ、ビニール袋など
乾電池	3日分（1人17本）

非常食は、長期保存ができて、かつエネルギーを補給できるものが好ましいとされています。

3日分である理由は、地震発生から救援物資が届くまでの想定時間だからです。

しかし、東日本大震災のような大規模地震の場合は、1週間分が必要とされています。

そのため、1週間分の備えがあると安心です。

非常用バッグの準備

大規模地震が起こった場合、避難場所に移動し、生活を送ることになります。

大規模な地震が起これば誰でもパニックになり、何を持っていけばいいかのわからなくなります。

そのためにも、すぐに持ち出せる非常用バッグの備えが必要です。

非常用バッグの中には、先ほど紹介した飲料水・非常食・日用品以外にも、以下のものを入れておきましょう。

非常用バッグの中には、荷物を入れすぎないように注意しましょう。

あまり重すぎると、逃げ遅れてしまう可能性があります。

必要最低限のものだけを入れておきましょう。

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家族との連絡手段・安全確認の方法

家族と離れているときに地震が発生したときに備え、家族との連絡方法や安全確認の方法を話し合っておきましょう。

災害時には、通信回線が混雑し繋がりにくくなります。

また、通信回線が止まる可能性も考えられるでしょう。

その際には、災害用伝言ダイヤル「171」や災害用伝言板が役立ちます。

災害用伝言ダイヤルは、「171」に電話をかけると伝言を録音でき、自分の電話番号を知っている家族などが、その伝言を再生できます。

災害用伝言板は、文字情報を登録し、自分の電話番号を知っている家族などが、登録された情報を閲覧できます。

家族と正確な情報を共有するためにも、災害用伝言ダイヤルと災害用伝言板の使い方を、今のうちに把握しておきましょう。

キャリア名	災害用伝言板
ドコモ	http://dengon.docomo.ne.jp/top.cgi
au	http://dengon.ezweb.ne.jp/
ソフトバンク	http://dengon.softbank.ne.jp/
楽天モバイル	https://public-safety.mobile.rakuten.co.jp/?lang=ja

参考：災害用伝言サービス（総務省）

避難場所・避難ルートの確認

避難場所や避難ルートを確認しておきましょう。

避難場所は、地域ごとに指定された避難場所があります。

住んでいる地域の避難場所と避難経路の確認方法は、以下のとおりです。

上記に記載したサイトから、防災マップやハザードマップを入手し、避難場所や避難経路を確認しておきましょう。

避難経路と避難場所を把握しておけば、慌てずにたどり着くことができ、二次被害を回避できる可能性が高くなります。

また、防災マップやハザードマップを入手したら、実際に歩いて確認しておくといいでしょう。

地震が起きたらどうするべき？取るべき4つの行動

地震が起きたらどんな行動を取るべきか。

生存率を上げるためにも、以下の4つの行動を取りましょう。

• まずは身の安全を守る
• 自宅に閉じ込められないために脱出口を確保する
• 火の始末をしておく
• テレビ・ラジオなどで情報を入手する

まずは身の安全を守る

まずは、身の安全を守ることが最優先です。

地震の揺れを感じたら、机やテーブルの下に身を隠しましょう。

この時に、なるべく家具や家電の少ない場所に移動するのがベストです。

また、枕やクッション、毛布などで頭や首といった場所を保護すれば、致命傷を避けることができます。

地震の揺れを感じ、すぐに避難するべきだと思っても、慌てて外に飛び出すのは得策ではありません。

理由は、瓦や窓ガラスが飛散し、落ちてくる危険があるからです。

地震の揺れを感じたら、家具や家電の少ない場所に移動し、枕やクッションで頭を保護し、机やテーブルの下に隠れましょう。

自宅に閉じ込められないために脱出口を確保する

地震の揺れが大きいと、ドアや窓が変形して開かなくなることがあります。

ドアが開かなくなると、避難が難しくなり、閉じ込められる可能性があります。

身の安全を確保し、揺れの合間をみて、ドアや窓を開け、避難経路を確保しましょう。

火の始末をしておく

料理をしているときに地震の揺れを感じたら、即座に火を消し、身の安全を確保しましょう。

これは、火災による二次被害を防ぐためです。

地震による死因は、圧死・窒息死・津波・火災が挙げられます。

国土交通省が公開している「大震災における犠牲者の死因割合」によると、関東大震災のときは火災による死亡が8割となっています。

火災の発生原因は、火の始末だけでなく、ガスの元栓の締め忘れによるガス漏れや停電復旧後にともなう通電火災も挙げられます。

したがって、火の始末だけでなく、地震発生時はガスの元栓を締め、電気のブレーカーも切っておくようにしましょう。

テレビ・ラジオなどで情報を入手する

揺れが収まっても安心できないのが地震です。

地震後には、火災や津波の発生が想定されます。

揺れが収まり、自身や家族の安否を確認できたら、テレビやラジオ、SNSを通じて情報を入手しましょう。

SNSだとデマ情報が拡散される可能性もあるので、できるだけテレビやラジオからの情報入手がおすすめです。

地震対策グッズ6つを紹介

ここからは、地震対策グッズを紹介します。

家具や棚などの転倒から身を守るためのグッズから、正確な情報を入手するためのグッズまで紹介しています。

「絶対にこれは必要！」と言えるグッズを厳選して紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

災害時に役立つ用品33点セット 防災リュック BRS-33

エレコム モバイルバッテリー DE-C38-10000WF

乾電池式モバイル充電器 EFH-MBAA

単3／単4形アルカリ乾電池 40本セット EGT3P40／EGT3T4P40

家具や家電の転倒防止に便利！転倒防止マット P-TV37C

1台3役の手回しラジオ ICF-B300-SC

まとめ

この記事では、家庭でできる地震対策方法や地震時における取るべき行動、そして地震対策グッズを紹介しました。

いつ起こるかわからない地震において生存率を上げるには、日ごろの対策が重要です。

中でも、記事の前半で紹介した5項目は今すぐにでもできる対策方法です。

早めに実施し、いつ地震が起こっても大丈夫なように対策をしておきましょう。

最後に、地震時に必要なものをチェックリストにまとめたので参考にしてください。

ノジマでは、ラジオやライトのほか、防災グッズも取り扱っております。

地震対策についてご心配なことがあればお手伝いさせていただきますので、お気軽に店頭スタッフにご相談くださいませ。